JR101
quinoa con tonno
Pesce
quinoa 60 gr
acqua/brodo vegetale 120 gr
tonno in scatola 60 gr
peperoni 100 gr
cipolla rossa/cipollotto/porro 20 gr
olio 1 cucchiaio
pepe qb
sale qb
tempo in microonde 6
tempo di riposo 15
potenza del microonde testata