JR108
farro alla mediterranea
Veg
farro 70 gr
pomodori secchi tagliati 150 gr
zucchina 200 gr
acqua/brodo vegetale 80 gr
pinoli tostati 1 cucchiaino
capperi 1 cucchiaino
olio d'oliva 1 cucchiaio
cipolla rossa/cipollotto/porro 10 gr
sale qb
tempo in microonde 6
tempo di riposo 20
potenza del microonde 1/2 potenza testata