JR101
Quinoa au thon
Poisson
quinoa 60 gr
Eau/Bouillon végétal 120 gr
thon en conserve 60 gr
poivron 100 gr
oignon rouge/oignon vert/poireau 20 gr
huile 1 cuillère
poivre qb
sel qb
temps de micro-ondes 6
temps de repos 15
puissance micro-ondes testée