JR005

gulash

Viande rouge

bœuf coupé 300 gr
oignon vert 30 gr
huile 1 cuillère à café
épices pour gulash 10 gr
graines de cumin qb
pâte de tomate 1 cuillère à café
temps de micro-ondes 6
temps de repos 20
puissance micro-ondes testée