JR108
Espelta mediterránea
Veg
espelta 70 gr
tomates secos cortados 150 gr
calabacín 200 gr
agua/caldo de verduras 80 gr
piñones tostados 1 cucharadita
alcaparras 1 cucharadita
aceite 1 cuchara
cebolla roja/cebolleta/puerro 10 gr
sal qb
tiempo de microondas 6
tiempo de descanso 20
potencia de microondas 1/2 potencia probada