JR052

seppie alle erbe

Pesce

seppie 250 gr

pane grattato 1 cucchiaio

olio d'oliva 2 cucchiaio

erbe aromatiche 1 cucchiaio

cipolla rossa/cipollotto/porro 10 gr

sale qb

tempo in microonde 6

tempo di riposo 20

potenza del microonde testata