JR101
quinoa con tonno
Fish
quinoa 60 gr
Wasser / Gemüsebouillon 120 gr
Thunfischkonserven 60 gr
Paprika 100 gr
Rote Zwiebel/Frühlingszwiebel/Lauch 20 gr
Öl 1 Löffel
Pfeffer qb
Salz qb
mikrowellenzeit 6
ruhezeit 15
mikrowellen-leistung getestet