JR022

Oktopus mit Kartoffeln

Fish

moschus 200 gr

Kartoffel in Würfel schneiden 150 gr

geschnittene Tomaten 4

schwarze Oliven geschnitten 3

Rote Zwiebel/Frühlingszwiebel/Lauch 10 gr

Kapern 1 Teelöffel

Paniermehl 1 Löffel

Öl 1 Löffel

Oregano qb

Salz qb

mikrowellenzeit 6

ruhezeit 20

mikrowellen-leistung getestet