JR077 
 Kichererbsen mit Zucchini und Kartoffeln
Veg
vorgekochte Kichererbsen 80 gr
Zucchini 100 gr
Zwiebel 30 gr
Kartoffel in Würfel schneiden 100 gr
Salz qb
Pfeffer qb
Kräuter  qb
Wasser / Gemüsebouillon 1 Löffel
Öl 1 Teelöffel
 mikrowellenzeit 6
 ruhezeit 20
 mikrowellen-leistung getestet